Быстрая тренировка для мышц пресса, которую можно выполнить после кардио. Включает в себя 4 упражнения: Кранч Чоп, Велосипед с вращением корпуса сидя, Треугольник и Штопор. Каждое упражнение рассчитано на выполнение в течение одной минуты и направлено на прокачку мышц пресса, бедер и ягодиц.

Развитие силы воли – залог успеха в любом начинании. Стратегия 1 - обещание, стратегия 2 - хорошие привычки. Регулярно заставляйте себя делать то, что принесёт вам в будущем пользу, чтобы прокачать свою силу воли.

Статья о том, что любит и не любит мозг. В статье перечислены 6 полезных привычек, которые помогут улучшить работу мозга: постановка конкретной цели, положительные эмоции, движение и свежий воздух, простая еда в умеренном количестве, полноценный сон и привыкание. Все эти привычки помогают улучшить работу мозга и общее здоровье человека.

В статье представлены стихи-запоминалки для правильного ударения в словах. Каждое стихотворение содержит слова с разным ударением, которые помогут запомнить правильное произношение. Также в статье приведены примеры использования слов с правильным ударением.

Статья предлагает несколько советов, как избавиться от негативных мыслей и перестать думать о плохом. Среди них - настрой мышления на позитивную волну, занятие новым хобби или путешествия, доверие к миру и визуализация благоприятного результата. Статья также рассматривает проблему визуализации неудач на работе и предлагает способы ее решения.